Jak zadbać o spokój umysłu?

[Walentyna-99]

Dziś chciałam zadać takie pytanie: jak zadbać os spokojną głowę, by być pięknym na zewnątrz? Wiadomo, że nasze zmartwienia widać na naszych twarzach, a przecież chcemy wyglądać zawsze młodo

[Karima82]

Ja staram się regularnie ćwiczyć jogę. Praca ze swoim ciałem i oddechem bardzo koi nerwy!

[bogumiła-91]

Przyznam, że moje problemy z niespokojną głową postanowiłam rozwiązać u psychologa. Psychoterapia pozwoliła mi lepiej zrozumieć samą siebie Polecam każdemu.

[Leonard]

Ale miałaś jakiś konkretny problem? Czy tak po prostu poszłaś do psychologa?

[bogumiła-91]

Wydawało mi się że wszystko u mnie jest ok, a jakieś spadki nastroju tłumaczyłam porami roku i mówiłam sobie że moje problemy to nie problemy. W końcu pomyślałam że spróbuję, raz kozie śmierć i nie żałuję. Dzięki psychoterapii lepiej radze sobie z różnymi emocjami i stresem, lepiej znam siebie. Tu możesz sobie więcej poczytać o tym: http://www.poradniasalomon.pl/psychoterapia-indywidualna-lodz

[Leonard]

Dzięki, chętnie przeczytam. Też kiedys zastanawiałem się nad tym, może własnie nadszedł ten czas?