Ćwiczenia pamięci dla seniorów

[Salomea]

Znacie jakieś takie łatwe do nauczenia?
Zastanawiam się czy takie ćwiczenia pamięci dla seniorów w ogóle wystarczą, żeby zapobiec tego typu problemom.
Tutaj https://helphoo.com/pl/blog/cwiczenia-p ... -starszych czytałam co nieco o tym, jak to wygląda.
Może ktoś z was doda też coś więcej od siebie?
Będę wdzięczna za rady albo namiary na inne stronki tego typu.

[Marianka4]

Moim zdaniem trzeba trenować pamięć bo pamięć nie trenowana niestety zanika.