Boczki - jak je zmniejszyć?

[Salomea]

Jak można skutecznie zmniejszyć boczki?
Znacie jakieś dobre sposoby?
Tutaj https://lipoline.pl/k/zabiegi/rozwiaz-problem/boczki/ czytałam o zabiegach, które mogą ułatwić to zadanie.
Może warto zdecydować się właśnie na coś takiego?

[ingrid]

Zabiegi? Myślę, że nie ma sensu pieniędzy wydawać na takie rzeczy, skoro sylwetkę można wyrzeźbić ćwiczeniami:) Wystarczy tylko trochę samodyscypliny, wierz mi. Jeśli do tej pory nie miałaś zbyt dużej styczności ze sportem polecam trening cardio. Nie powoduje zadyszki i kształtujesz dzięki niemu różne partie ciała, w tym talię i brzuch, czyli pozbywasz się "boczków". Przeczytaj poradnik najlepiej: https://cityfit.pl/blog/interwal-czy-ca ... ng-wybrac/ . Dzięki nie mu dowiesz się jak efektywnie trenować. Jak już nabierzesz trochę kondycji, trening cardio możesz łączyć z siłowym, co daje jeszcze lepsze efekty.

[Sophia75]

hej. Moim zdaniem zabieg to ostateczność. Jak już wszystko inne zawiedzie... Po co od razu kłaść się na stół i dać pokroić? Myślę, że najpierw trzeba wypróbować mniej inwazyjne sposoby - dieta i aktywność fizyczna. Co do diety to wiadomo - trzeba jeść więcej warzyw i owoców. Mniej tłuszczu, cukru... Pić należy dużo wody. Co do ćwiczeń, to poszukaj w necie takie typowo na boczki.

Zosia,
odzysk danych z dysku twardego

[gruszka]

Nie warto robić zabiegu na coś co można wyćwiczyć. A dodatkowo jak się zrobi zabieg to nasza figura po paru latach czy nawet miesiącach może wrócić do poprzedniego stanu. Polecam bloga https://czadersi.pl/

[Rózga]

Trochę ruchu i dobrze dobrana dieta. Ja korzystam z porad dietetycznych https://www.studio66.pl/dietetyka.html i już po tygodniu widziałam pierwsze rezultaty. Zgubiłam kilogram, teraz po kilku miesiącach na wadze jest już -10kg. A przy tym nie głoduję, tylko jem regularnie, dieta jest bardzo urozmaicona. Dania nie wymagają wyszukanych składników, są więc tanie i łatwe w przygotowaniu. Do tego czuję, że mam więcej energii i moja cera wygląda zdrowiej i promienniej. Więc naprawdę polecam

[fomo]

wdrożyłabym sporo ćwiczeń aerobowych ale i siłowe z ciężarem żeby jednak mocniej ruszać konkretnie te partie ciała. Na pewno skup się na diecie bo tłuszczyk musi zejść. Zamów sobie dobrane pod siebie przez trenera suplementy czy odżywki mocnesuple.pl aby treningi były lepszej jakości i efekt sam się zrobi

[CharlesSkell]

Żle zrozumiałeś Maciek z tymi drutami, nie drutowane czyt. robione tylko drutowane przez właściciela i 20 innych magików byle tylko jechało , a jak sie zwali konkretnie to dopiero zaczyna się szukać zakładu...

[bidon]

moze warto rozwazyc taka opcje dobranych zabiegow z modelowania sylwetki np w https://bienkowscyclinic.pl/kategorie-z ... -sylwetki/ - osobiscie bylam tam na zabiegu scizer - naprawde super opieka, a cellulit zniknal po jednym zabiegu

[Astoś]

Odchudzanie będzie dużo łatwiejsze z takim wsparciem, jak Catering Dietetyczny Podrzucam Wam do sprawdzenia ofertę przygotowaną przez Mój Catering który sprawdza się świetnie. Samemu jest ciężko gotować odpowiednio zbilansowane posiłki, o odpowiedniej kaloryczności. Dieteta pudełkowa będzie najlepszym rozwiązaniem, aby wrócić do odpowiedniej formy i czuć się świetnie. Pozdrawiam serdecznie i sukcesów w odchudzaniu życzę!